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H-SDF掲示板 |
| 久しぶりに来させていただきました。 今まで着用していた２型迷彩が少々きつくなりまして・・。 ココ数年で見事に太ってしまい、このままでは新しいサイズで 新調しなくてはならない危機に直面しています。 良いダイエット方法や、気合の入れ方などありましたら 是非とも皆様のご意見を頂きたいのです。 ちなみにビリーには３日間集中筋肉痛でやられたレベルです。 皆さん、よろしくお願いします！ 追伸：H-SDFさま 夏以来、更にお腹が出てしまいました・・・・ |
| ０カロリーゼリーで腹を膨らませるべし。私は中学のときそうしたら太りませんでした。 |
| 美味しいものを『少し』食べる。 何しろ満腹にしないことが肝心です。（3ヶ月くらいで慣れます） また過度の飲酒も食欲自制のタガが外れます。 体を動かすことを厭わないこと。なにも我々のように駆け足しなくてもいいですが、一日の大半を車に乗ってしまいますよね？ 納品の時に、わざと建物から遠く駐車して荷物を運ぶとか。 佐川急便を見習いましょう。 自分は現在58ｋｇで体重が変りません。 美味しいものも食べていますが、少しづつです。 |
| 皆様、書き込みありがとうございます！ ＞G曹長 さん 私は「ストレスをためない」ことに留意していましたが、「美味しいものを少しずつ」…ある意味、逆転の発想ですね!! 試してみます(^_^) |
| 胃に気をつけましょう。腹六分目です。 あとサバゲーマーの場合、何か本格的な格闘技をやると結構良い体になります。ちなみに私は学生時代空手やってました。（茶帯） |
| アマチュアボクシングを、お勧めします。１年位では、体重はそんなに落ちませんが、（個人差があります）、私の場合２年半くらいで、２５キロくらいおとせました。後、追伸山登りもダイエットになりますが、５月から１０月位まで熊や猪、カモシカ、スズメ蜂に注意してください。以上電子通信終わり！ |